Rocket-Racoon

Hallo,

Wie handhabt ihr das mit kompletten Ruhetagen? Also Tage, an denen rein gar keine sportliche Aktivität ansteht. Aus meinem Verein kenne ich Triathlonbegeisterte, die teilweise 14 Tage hart durchtrainieren und in solchen Zeiträumen rein gar keine Pause machen (machen können).

Ich bin mittlerweile soweit, Dass bei mir jeder vierte, spätestens fünfte, Tag ein kompletter Ruhetag ist. Meist nach dem langen Lauf.

Wie sieht das bei euch aus?