[runningmaus]

Zitat von Michi1312

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High_Knee_Drill


Jeder kennt diese Übung, sie ist eine der beliebtesten, wenn es darum geht, das sog. Lauf-ABC zu absolvieren. Viele Laufexperten/Trainer empfehlen diese Übung. Die Rede ist vom "Kniehebelauf". ....

Die Übung ist prima für Beweglichkeit und Gleichgewicht ,
und das ist beides gut für mich -
und damit ist sie für mich richtig im Lauf ABC