[longtrousers]

Zitat von *JO*

nein bekommen wir von unserem Trainer vorgegeben. Und 5:45 war schon voll. Aber mit langweilig meinte ich den Trainingsverlauf :P

@longtrousers

Das is so Oberes GA1 bis Schwelle vom Puls her. Das heißt aber im Umkehrschluss nicht das 280 Watt meine Obere Schwelle sind... sondern nur das bei 10min Kraft Intervallen mein Puls dort liegt.

ok Danke. Ich mache meine KA-Intervalle immer im oberen GA1, sollte aber vielleicht auch etwas drüber gehen.