[Necon]

Zitat von Mirko

Na merci. Jetzt hab ich Hunger.
Da hätte ich auch nicht nein gesagt. Ich muss allerdings auch nicht so schnell sein wie du.

Ich bin die letzten beiden Wochen 150 km gelaufen insgesamt und hab es geschafft kein Gramm abzunehmen dabei. ;-)

In meine bisher einzige Marathonvorbereitung ging ich mit 88 kg hinein und kam mit 92 kg heraus. Ich habe in der Zeit sogar Buch geführt, bzw begonnen da ich zugenommen habe, was ich alles Esse.
Bin da pro Woche zwischen 65 und 90 km gelaufen, dazu noch Rad fahren und Krafttraining. Hat alles nichts geholfen.

Nachdem Marathon die Überwachung gelassen, gegessen was das Zeug hielt, Schwimmen wieder aufgenommen und siehe da nach 3 Wochen hatte ich wieder 88 kg.

Bei mir hat sich durch das viele Laufen, Wasser in den Beinen eingelagert => entweder Beine hoch lagern am Abend für 10 min oder 1-2 mal die Woche schwimmen gehen!