[TriSG]

Zitat von aequitas

Ich habe mich meist mehr oder weniger aufrecht ins Bett gesetzt und 10 Minuten gewartet. Währenddessen dann z.B. auf dem Smartphone die Zeitung gelesen.

Danke, wenns einen nicht zu sehr aufregt was wieder passiert, bestimmt eine gute Möglichkeit.

Zitat von ritzelfitzel

Wozu Ruhepuls messen? Welche Aussage kriegt man da? Infekt? Erholung?

Stimmt genau.
Ich neige zu häufigem Reizhusten, den ich leider selten von einer sich anbahnenden Erkältung unterscheiden kann.
Außerdem habe ich mein Training deutlich umstrukturiert und intensiviert. Um meinen Erholungsstand aber immer ein bisschen zu kontrollieren und eine Erkältung schnell entlarven zu können, kontrolliere ich den Ruhepuls jetzt regelmäßig.

Die häufigen Erkältungen sind hoffe ich nach einigen Umstellungen im Lebensstil auch Vergangenheit.