[ritzelfitzel]

Zitat von Trirun777

Hallo zusammen,

ich kämpfe nun seit längerem mit meiner Gesundheit, was leider auch negative Einwirkungen auf mein Training hat.

Ich kann kaum mehrere Wochen durchtrainieren ohne dass ich eine Pause wegen einer Erkältung (insbesondere Schnupfen) einlegen muss.
Ich ernähre mich meiner Meinung nach sehr gesund, allerdings esse ich nach dem Dr. Pape Prinzip, also nur 3 Mahlzeiten pro Tag und 5 Stunden zwischen den Mahlzeiten. Abends dann low carb, auch nach dem Training.

Meint ihr diese Ernährung ist kontraproduktiv zu meinem Training (ca. 8-14 Stunden pro Woche)?
Auch über Tipps zur Stärkung des Immunsystems würde ich mich sehr freuen.

Sportliche Grüße
Trirun777

Eine Ernährungsdiskussion anfangen möchte ich nicht. Das spaltet das Forum

Hast du das Gefühl ständigen Hungers, ständiger Erschöpfung? Vielleicht zu virl Training? Zu intensives Training? Zu viel beruflicher, privater Stress? Gibt unendlich viele mögliche Ursachen...

Vielleicht mal zu Hausarzt ein Blutbild machen lassen. Vielleicht stimmt da was nicht...