[subversion.2000]

So, nun auch mal von mir wieder mehr.

Nach 4 Mitteldistanzen (Bestzeit 4:15 in Erlangen) steht, wie vielleicht schon mitbekommen, auch bei mir die Challenge Roth als LD-Premiere dieses Jahr auf dem Plan.
Auf dem Weg dorthin werde ich die HD Distanz in Moritzburg absolvieren und (wenn es klappt) die Ostseetour mitfahren.

Um eine Struktur in meinn Training zu bringen und der Familie eine planbare Grundlage zu schaffen habe ich mir einen persönlichen Trainingsplan schreiben lassen.
Ich versuche viel so zu legen, dass Familie und Sport zusammenpassen.
Laufen in der Mittagspause, Schwimmen gleich auf dem Weg von Arbeit nach Hause, zu Familienfeiern mit dem Rad fahren oder hin laufen usw.
Ich denke, dass machen so ziemlich viele hier.

Angefangen hat der Trainingsplan mit Oktober und es so läuft so weit ganz gut.
Habe bisher
968 Radkilometer (davon 530 auf der Rolle)
345 Laufkilometer und
24 Schwimmkilomter hinter mir.

Ich hoffe, ich kann so weiter machen.
Bis dahin.
Sport frei
Jan