[AndiQ2.0]

Letzte Woche war eher weniger Schwimmen - und weniger schwimmspezifisches Kraft- und Ausdauertraining. Es war letzte Woche nur zum Ausgleich und zur Erholung gedacht und hat sich auf 2x beschränkt.
Aber zum Glück wieder im 25 Meter Becken und im 50 Meter Becken.

Minibecken tue ich mir definitiv wirklich nicht mehr an - KONTRAPRODUKTIV für Ausdauerschwimmer! Lediglich die Gleitphase und das Beckenrandabstossen kann man maximalst verbessern.

Schwimmleistung geht aber glaub ich insgesamt langsam aufwärts - bleibt aber immer noch auf äußerst niedrigem und leistungsmässig schwachem Niveau - Langsamschwimmen sozusagen.

Nächste Woche wird der Schwerpunkt auf Schwimmen und schwimmspezifisches Kraftausdauertraining gesetzt. Ich erhoffe mir da schon einen gewissen Leistungssprung nach oben.

Der Physio wird meinen Bewegungsapparat die nächsten Wochen und Monate schon einigermaßen hinbekommen...