[Carlos85]

Puh, Atlas fehlt mir noch ;-)

Jumps sind echt doof irgendwie, schaffst du die Arme da nach hinten?

Gestern bin ich zu nix gekommen.

Heute war ich seit einer Ewigkeit mal wieder auf dem Rad, hab mein neues MTB eingeweiht und war 1:20h im Wald. Danach hab ich in der Freeletics App mal den Coach Athletentest neu gemacht (50 High Knees, 10 Burpees, 50 Climbers).

Hab mal ne 4 Tage Woche eingegeben, der Rest wird durch selbstausgesuchte WOs ergänzt.

Für die nächste Coach Woche steht im Plan:

Nemesis
3/4 Hermes
4/6 Kentauros
1/3 Dione

Mal sehen, hab mich mal gewagt den Plan auf Basis Cardio&Strength machen zu lassen, statt wie bisher nur auf Cardio.