[Mauna Kea]

Heute Kraft.
Deadlifts standen an. Vor 85kg hab ich nicht wirklich Angst, die beginnt erst ab 100kg

5Min Rudern 140W
20KB Swings, 10pushups
10 sumo deadlift 50kg
10 snatch deadlift 50kg
20squats

PITT deadlift 85kg

1*100crunches
Yoga

Die 140W rudern gingen erstaunlich locker. Die 100crunches waren auch kein Problem.
Es macht jetzt wenig Sinn die crunches noch weiter hochzuschrauben, geht dann nur auf den Rücken.
Deshalb nehm ich da ab jetzt Zusatzgewichte, die ich mir auf die Brust lege.

Bei den Übungen schreib ich immer die englischen Begriffe, da ich meist die deutschen gar nicht kenne und man so besser auf youtube schaun kann, falls es jemanden interessiert.

Insgesamt fühlte sich alles recht gut an.
Läuft, sagt man doch jetzt bei den jungen Leuten, oder