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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Eure Regenerations-Methoden
Thema: Eure Regenerations-Methoden
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Alt 13.01.2016, 18:28   #68
TheRunningNerd
Szenekenner
 
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Registriert seit: 12.04.2011
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Beiträge: 1.333
Zitat:
Zitat von rundeer Beitrag anzeigen
Inwiefern spürt ihr eigentlich den angesprochenen Substanzverlust?

Werdet ihr auch erkältet oder krank wenn ihr nicht gleich nachladet oder leiden einfach die nächsten Einheiten darunter weil ihr nicht richtig erholt seid. Oder was davon passiert zuerst?
Sichere Zeichen: Schlafstörungen und Dauerhunger. Wenn ich erst nicht einschlafen kann und dann nach 2h Schlaf aufwache und den Kühlschrank leeren könnte weiss ich, die Abwärtsspirale beginnt. Alles andere, Leistungseinbuße, schwere Beine, Erkältung, kommt erst später.
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Whatever quantitative measure of success you set out to achieve becomes either unattainable or meaningless. The reward of running—of anything—lies within us.
~Scott Jurek
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