[TheRunningNerd]

Zitat von Das Mädchen

Habt ihr alle keinen Hunger nach langen Einheiten? Der Liter Traubensaft wäre getrunken und dann hätte ich immer noch Hunger.
Milchreis mit Haferdrink ist derzeit mein bevorzugtes Essen nach längeren Einheiten. Oder Honigbrot (eher Honig als Brot, ihr wisst schon).

Doch doch, aber das dauert immer etwas. Ablauf nach einer deftigen Laufeinheit oder sehr langen Ausfahrt:

- heimkommen
- KH in flüssiger Form zur "Erstversorgung"
- heiße Dusche
- Einheit in Trainingstagebuch eintragen
- und erst dann: Mampfen