[FMMT]

Heute war Rolle angesagt. Etwas einkurbeln, dann abwechslend einbeinig.
Eigentlich hätten es laut Roy Hinnen jeweils 2 Minuten mit 3-8 Wiederholungen sein sollen, aber selbst eine Minute war mir schon zuviel .
Nach maximal 60 Umdrehungen streiken meine Oberschenkel .
Ich komme einfach nicht mehr über den oberen Totpunkt
Kennt Ihr das?
Einige holprige verkürzte Wiederholungen später probiere ich noch abwechselnd hohe 120er Trittfrequenz und 50er im 60 min "allout" Durchschnitt. Soll besonders für Langdistanzathleten geeignet sein, die immer mit niedriger Trittfrequenz und gleichem Puls rollen.
Sein gewünschtes Durcheinanderbringen klappte bei mir schon mal gut
Ob jetzt auch der gewünschte Effekt der Leistungserhöhung eintritt, schau mer mal Meine Tritttechnik bietet jedenfalls eine Menge Potential.

Viel Spaß beim Erreichen Eurer Ziele