Zitat:
Zitat von TheRunningNerd
Burnout ist in erster Linie ein geistiges, nicht ein körperliches Phänomen. Mich körperlich anzustrengen, um von sitzender Bürotätigkeit zu regenerieren, dürfte wohl eher einen Buronout verhindern, so lange ich mir keinen Leistungsdruck mache weil ich glaube einen auf Profi machen zu müssen (und davon bin ich weit entfernt). 
Wo isn' eigentlich dieser Burn.Out Thread von dem Du sprichst? |
Wenn der Körper sich nicht ausruht, dann bekommt der Geist auch keine Ruhe!
Leistungsdruck machst du dir ganz automatisch, indem du in deiner Mittagspause, die ja eigentlich zur Erholung dienen sollte, dann ständig die Uhr im Auge hast, erst schwimmen, schnell umziehen, 15 min Spinbike, dann noch schnell 15 min Laufband, dann duschen und anziehen, alles unter Zeitdruck, damit du nach 1 std wieder an deinem Arbeitsplatz sitzt.
Wo ist das Regeneration???
Ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft, mit ein wenig gutem Essen und evtl noch einen Kaffee oder Tee, ist auf jeden Fall stressfreier!
Ob es genau mit diesem Wortlaut hier einen Thread gibt weiss ich nicht mehr, aber es ging schon des öfteren um das Thema burnout hier.
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