[uruman]

Zitat von flaix

das sit doch total cool.

Dann hat man 3 absolut aussagekräftige Werte die man zur wöchentlichen Leistungsüberprüfung dokumentieren kann. Und ein Riesenspassfaktor.

Kann man locker jede Woche machen, vielleicht sogar 2 mal.

Das total cool ist ,sehe ich auch so

Leistung Überprüfung !? mit der Vorbelastung !?
hast du schon mal Protokolle von FTP oder Cooper Test gelesen !? schon mal gemacht !?
Die Werte die da gemessen werden, sind nur bezogen auf diese speziell Trainingseinheit und wenig übertragbar auf Training Überhaupt

2mal pro Woche Leistungstest !? wie aussagekräftig sind die !?

Für 45min Training gibt es viel besseres