Training nach Erkältung?
Hi, wie startet ihr nach einer gewöhnlichen Erkältung in die Periodisierung?
1. Da weitermachen wo man aufgehört hat, d.h. die ausgefallene Trainingswoche nachholen
2. Ausgefallene Trainigswoche überspringen
3. Belastungsblock von neuem beginnen
Mir geht es nicht darum, dass man nach einer Erkältung LANGSAM starten soll und ein zu früher Beginn negativen Einfluss auf das Herz nehmen kann.
Vorab vielen Dank!
Hab in der Suche hierzu leider nichts gefunden:-(
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