[Salamiesalat]

Zitat von Noryn

Zusammenfassung Dezember 2015

Swim: 20,95 km / 8 h 33 min - 4,6 %
Bike: 351 km / 15 h 57 min - 77,3 %
Run: 82,1 km / 7 h 55 min - 18,1 %

Gesamt: 32 h 25 min

Für einen Dezember ganz ok.

Moin,
wie sieht es mit Stabi- und Krafttraining bei dir aus?
Mein Dezember sah ähnlich aus, aber lediglich mit 2h Schwimmen, da das Schwimmbad dicht war. Gesamtausdauer war dann 32h (18h Rad, 2h Schwimmen, 14h Laufen) plus 15 Stunden Stabi und Kraft.