[MatthiasR]

Zitat von MatthiasR

So, bei mir ist die Serie auch gerissen.

Gestern stand ein kleiner Formtest auf dem Plan - Stundenlauf. Erst mal zehn Minuten eingelaufen, dann 30 min (fast) Vollgas (4:03/km). Nach 15-20 min fängt meine rechte Oberschenkelrückseite an zu schmerzen, erst leicht, dann immer stärker. Direkt nach der Wende war es schließlich so schlimm, dass ich stehen bleiben musste, weil ich keinen Meter mehr in diesem Tempo weiter laufen konnte. Ungünstigerweise war ich zu diesem Zeitpunkt fast 9 km von zu Hause entfernt, hatte weder Geld noch Handy dabei und war auch nicht für eine Wanderung gekleidet (kurz/kurz + ärmellose Radweste mit Netzrücken und nichts auf dem Kopf bei ca. 10°C).

Zum Glück konnte ich nach einer kurzen Pause wieder locker lostraben und mich mit erträglichem Schmerzniveau nach Hause schleppen (5er-Schnitt geht immer...).

Heute spüre ich es leicht beim Gehen, Laufen habe ich vorsichtshalber gestrichen. Vielleicht morgen wieder.

Praktischerweise habe ich mich wohl auf dem Rückweg auch noch erkältet und hatte dann zwei Tage leicht erhöhte Temperatur und Husten.

Inzwischen geht es aber fast wieder gut. Heute stand ein gesteigerter 16 km TDL (je 4 km @ 4:47/4:36/4:23/4:10) auf dem Plan meines blinden Laufkollegen und die konnten wir auch durchziehen. Es war etwas anstrengender als gewohnt, aber sonst okay.

Gruß Matthias