[Kruemel]

Hallo Jerome
erstmal herzlich willkommen

Die meisten von uns reduzieren vor dem Wettkampf etwas die Umfänge während die Trainingshäufigkeit fast beibehalten wird.
Ziel ist einfach ausgeruht in den Wettkampf zu gehen.

Essen würde ich so wie vor dem Training. Das kennt der Körper und du ersparst Dir negative Überaschungen.

Einschwimmen würde ich auf alle Fälle. Muss ja nicht lang sein. Wichtig ist es auch ruhig loszuschwimmen da der Wettkampfadrenalin eh den Puls in die Höhe treibt und die Atmung erschwert.

Viel Spaß auf alle Fälle.

Gruß
Patrick