sternchen07

Ich habe einen neuen Garmin bekommen.
Der misst auch Schrittfrequenz /Schrittlänge/vertikale Bewegung/bodenkontaktzeit
Meine Frage ist nun welche Werte man beispielsweise bei der Bodenkontaktzeit oder bei der vertikalen Bewegung als optimal bezeichnen kann .
Bodenkontaktzeit bei mir 264 ms bei pace von 5,25
Vertikale Bewegung 8,92 cm