[KSS91]

So bei mir ist leider in den letzten 2 Wochen nix zusammen gekommen. Schön am dritten Tag meines Urlaubs krank geworden

Ich lag mit einer dicken Mandel Entzündung flach, und konnte leider nix machen.
Bin soweit wieder fit und morgen geht es auch wieder ins Training.

Montag --> Reha und nach Fitness Programm meines Trainers
Dienstag --> Reha und dasselbe Programm
Mittwoch --> Ruhetag
Donnerstag --> Reha + Programm und Aquajogging

Samstag --> Ruhetag (Da mache ich mich mal nach FFM zum Lauf Shop)
Sonntag --> Schwimmen 3 mal 10x 25m Kraulen dann sind es 750 m (nach 2 Wochen Todes Krank sollte das reichen.)


Kennt jemand einen guten Rad Shop der einem hilft sein Rad richtig einzustellen, eine sogenanntes Bike Fitting?
Ich möchte gerne wissen ob das alles so ok mit der Einstellung ist oder ob noch was besser gemacht werden kann.

Ich habe jetzt grünes Licht bekommen, wieder freie Kette zufahren und da soll alles stimmen.


LG
KSS