[Läuftnix]

Zitat von Nils

Kurz vor Weihnachten ist etwas weniger los, so dass ich schon vor dem eigentlichen Schwimmtraining mich länger locker einschwimmen kann.
E: 400
400 mit PB
400 gemischte Lagen

50 Delle
100 Brust
150 Rücken
200 Kraul TÜ
400 Lagen im 25er Wechsel
800 mit Paddles und PB
400 Lagen im 25 Wechsel
200 Kraul
150 Brust
100 Rücken
50 Delle

400 mit Paddles und PB
100 aus

Respekt, da ist viel Bums drin! Insgesamt 1200 mit Paddles und Pb, da würde meine Schulter ziemlich mucken. Applaus!

Mein Programm von gestern war so kleinteilig, dass ich es mal wieder nicht auf die Reihe bekomme. Weiß nur noch, dass es je aus einer Lagen- und einer Beinpyramide bestand, viel Technik und irgendwie 10x100 GA2+. Da hat sich dann das Hirn ausgeschaltet. Hauptsache der Trainer wußte, was er macht. Ich bin einfach nur geschwommen...