[Nils]

Bei der zweiten Einheit am heutigen Tag waren die Arme etwas schwer, was ich an meinen GA2 Einheiten gemerkt habe
E: 400
8*50, abwechselnd Delle Beine und Delle Beine mit Kraulabschlag-Arme
3*100 Lagen (langsam, mittel, schnell)
3*100 Kraul GA 2
3*100 Brust oder Rücken (B, R, B)
100 locker
3*200 Kraul GA 2
400 mit Pullbuoy
200 aus