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Heute mal ein total uninspiriertes Programm im Ausdauertraining Lange Strecke geschwommen:
700 einschwimmen, Technikblock und 2x100 Ansprinten, und dann
3x 1500 (200 Lagen, 500 Pb+Pd, 700 Pb)
Auschwimmen.
Habe beim zweiten Block die Paddles gegen Kurzflossen getauscht, und den letzten 700 wegen Ermüdung weggelassen. Insgesamt 4,6.
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Rule #42: Ones should only run if being chased. And even then, one should only run fast enough to prevent capture.
IWBMATTKYT
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