[hossie]

Zitat von PhilippD

Nochmal eine Frage zu einem etwas älterem Thema.

Wie wertet ihr aus?

Wie findet man heraus, welche Einheiten wirklich etwas gebracht haben?

Wie finde ich heraus, ob meine Struktur in die richtige Richtung geht?

und dann natürlich die Frage: Wie werde ich besser?

das ist mal eine gute Frage: ich versuche mir immer vor der Einheit über deren Inhalt und das Ziel klar zu werden z.Bsp. GA 1 Fettstoffwechseltraining dann versuche ich in der Einheit auf den Puls als mein Marker zu achten und prüfe das dann mit Trainingpeaks ob ich die Zone tatsächlich getroffen habe

bei Tempoeinheiten habe ich meine entsprechende Vorgabe diese kann ich bereits in der Einheit prüfen

meinen Leistungsfortschritt versuch ich mit kleinen Tests in der Ruhewoche festzustellen