[loriot]

So, dann oute ich mich mal. Ich nutze nach dem Athletiktraining das Laufband. Da brauche ich keine dunkle kalte Laufstrecke im Winter unter der Woche. Schön die 1,5% Steigung reinkloppen, die Geschwindigkeit in den oberen Bereich des GA1 einstellen und dann nicht ganz eine Stunde genießen ... mit Musik ausm Billig-MP3-Player.

Okay, dass sind nun nur 2 von 6 Lauftrainingstagen, hat aber eine Reihe von Vorteilen: guter Überblick über die Leistungsentwicklung an der aeroben Schwelle, Trainieren der Thermoregulation des Körpers, man kann schön auf die eigene versaute Lauf- und Atemtechnik achten, ...

Zur Belohnung geht es dann noch kurz in die Sauna. Dann ist die Welt am Folgetag beim Tempotraining auf der Bahn wieder in Ordnung.