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Thema: Lieber lang & langsam oder kurz & knackig ?

Einzelnen Beitrag anzeigen

07.12.2015, 16:00	#3
Harm Szenekenner Registriert seit: 27.03.2012 Beiträge: 2.845	Wenn Du derzeit 6:30min/km bei 99 Jahreskilometern laufen kannst. Dann kommst Du ganz schnell auf 5:00min/km bei 30-40 km/Woche egal wie Du Dich anstellst.. Ich würd ganz platt sagen: Erstmal loslaufen und dann wird das wie von selbst!