[Harm]

Wenn Ihr zu Zweit das Ding am Ring nicht gewinnen wollt, halte ich Krafttraining- mit Verlaub -für Blödsinn.
Diese langen Dinger werden zu 90% im Kopf entschieden, insbesondere wenn es Nachts kalt und nass wird. Von daher würde ich mich auch bei dem jetzigen schlechten Wetter so oft und so lang wie möglich draussen aufs Rennrad setzen. Vorraussetzung ist in meinen Augen nur kein Glatteis, und keine extremen Minusgrade.
Wie hatte der Bechtel doch in seiner Signatur:
"Kauf Dir ne Regenjacke und spar am Trainingslager".
Ich würde das ändern ...und spar an der Rolle.