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Wenn das Ziel wirklich nur ankommen ist, trainiere auf die MD hin und mach es einfach. Ich fahre ab und an 24h MTB Rennen in verschiedenen Teamgrößen und habe dafür noch nie spezifisch trainiert.
Da die HM auf der NS nicht zu verachten sind, solltest du auf jeden Fall im Rahmen der Aufbauphase einen Schwerpunkt auf das Berghochfahren (Kraft, Kraftausdauer) legen.
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Auf dem Weg vom “steifen Stück” zum geschmeidigen Leopard
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