[KarpatenWilli]

Zitat von slo-down

Gute Besserung.

Ich hab es schon geschrieben, aber bitte Poste doch mal eines von deinen Trainings.
Mich würde es echt Interessieren, was du so schwimmst.

Mein Trainer hat mir z.B. letzte Woche folgenden Plan aufgestellt

- 1x 400m Technik
- 1x 800m Paddels, locker
- 2x 400m Zügig (30 - 40Sek Pause)
- 4x 200m Schnell (30 - 40Sek Pause)
- 6x 100m Limit (20 - 25Sek Pause)
- 1x 200m Beine, zügig