[NBer]

Zitat von BunteSocke

......Ich laufe nicht nach Vorgaben.......

das ist ja mehr oder weniger das, worauf ich hinaus wollte....intervalle werden eigentlich nach zeitlichen vorgaben gelaufen, die sich aus ableitungen der bestzeit oder einer bestimmten zielzeit ergeben, nicht nach dem füllstand der speicher.
das mit der optimalen wettkampfvorbereitung hatte ich nicht gelesen .....