[KarpatenWilli]

Sind ja krank die Zeiten die hier verlangt werden...

Und nein ich habe kein spezielles Training. Paar Technikübungen mit Paddels oder Pullkick. Bin aber auch grad von 2er auf 3er Zug umzulernen, da mir paar Leute dazu raten es sei "effektiver" Gestern mal 4x 200 im Ga2/EB eingeworfen.
- 3:01 (3er Zug)
- 3:00 (2er Zug)
- 3:01 (2er Zug)
- 3:01 (3er Zug)

Die restliche Zeit versuche nur sauber zu schwimmen