[Kruemel]

Hallo zusammen,

Da es im anderen Thema etwas unterging - eine Frage die viele von uns aktuell beschäftigen dürfte:
- Fokusierung auf ein Wettkampf mit sehr langer Vorbereitung
- Doppelperiodisierung

In meinem Fall würde ich den klassischen Aufbau über Spurts, Kraft (VP1) über Vo2 Intervalle, K3 (VP2) zu WK Intervallen (Build) wählen.

Saisonhighlight ist Mitte September (noch ca. 10 Monate). Ich könnte aber im Juni noch ein Zwischenpeak einführen.

Wie würdet ihr Verfahren?
Gibt es Erfahrungswerte wann die Einzelperiodisierung zu lange wird und die doppelte Vorbereitung überlegen ist?

Für die Doppelperiodisierung spricht aus meiner Sicht das im Schnitt höhere Trainigsvolumen und auch die höhere Qualität (mehr spezifisches Training)
Für die Einzelperiodisierung spricht das man Fehler natürlich sehr konsequent bearbeiten und Beheben kann und so ggf. ein neues Niveau erreicht.

So spontan würde ich auch tippen dass die Doppelperiodisierung bessere Leistung in B-Rennen ermöglicht.

Schon mal vielen Dank