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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Krafttrainings-Sammel-Fred
Thema: Krafttrainings-Sammel-Fred
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Alt 19.11.2015, 18:49   #237
Mauna Kea
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Registriert seit: 11.11.2015
Beiträge: 823
Mal als Anregung die beiden besten Videos zu Deadlift und Backsquats die ich kenne.

https://www.youtube.com/watch?v=5N1LzbdgcYM
https://www.youtube.com/watch?v=D9zXn0SLo9E

Beste Erfahrungen hab ich mit PITT Training gemacht. (1Satz 20 Einzelwiederholungen mit kurzen Pausen von 5-ca.20Sek) könnt ihr mal googeln.
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