[noam]

Also ich bin der festen Überzeugung das HIT funktioniert,

ABER nur als Ergänzung, um gezielt an Schwachstellen zu arbeiten.


Ich halte es auch gefährlich ohne ausreichende muskulare Grundlage direkt ins HIT einzusteigen, da man dort auch ganz schnell in Überlastungsverletzungen rennen kann.



Dafür wäre deine sportliche Vorgeschichte interessant. Ich behaupte zB von mir durch die entsprechenden Lebenskilometer im Wasser, komme ich mit relativ geringen Aufwand wieder an eine entsprechende Zeit heran. Aber die Fehlenden Laufkm werde ich niemals aufholen.