[felixb]

Aus 5x1 Std. Fahrrad lese ich heraus, dass das also 35km Arbeitsweg gesamt (hin & zurück) sind.
Meiner Meinung nach dürfte das ziemlich schwer sein auf so einer vergleichsweise kurzen Strecke vernünftige HIT zu fahren. Bisschen einfahren, ausfahren und vor allem die passende Strecke benötigt man ja auch. Für gescheite Intervallstrecken muss ich jedenfalls a) länger ein/ausfahren und b) länger anfahren um diese überhaupt erreichen zu können.

Faktisch würde das ja nur das Autofahren ersetzen. Übrig bliebe dann also 1x die Woche 2-4h lange Einheit, 2x30 min Laufen und 30 min Schwimmen.

Also ich habe da so meine Zweifel.
Die Rücktour von der Arbeit könnte man ja noch ausbauen. Für 30 min Schwimmen würde ich allerdings nicht zum Schwimmbad fahren. Ich trainiere selbst nicht für eine LD, aber ... ohne die Arbeitsfahrt käme ich da rechnerisch auf 3,5-5,5h pro Woche Sport.
LD?