[Microsash]

Nabend

Ist ja schon ein Ausnahmenovember. Wetter heute zwar nicht mehr sooo gut wie letzte Woche, aber für 16 grad und Sonne hats gereicht.
Nervig war nur, das es doch recht windig war und das es nur 8h hell ist.
Abfahrt also 6:39 im Dunkeln....Ankunft Zuhause 18:28 . Waren dann schlappe 302km. Warum macht man so was ? Um das Ernährungskonzept für Die Langdistanz zu verbessern und testen. So hab ich Hauptsächlich Cola mit Malto unterwegs konsumiert, was super geklappt hat mit Energie bis zum Schluß. Unterwegs bei diversen Stops gans meist rezel mitschön Salz dran.

So ein Schrit zuversichtlicher und näher an der nächsten LD

Hier noch der Stravamitschnitt

https://www.strava.com/activities/432620721

http://www.triathlon-szene.de/forum/...d=14475255 44


LG

Sash