[Helios]

Servus Andi,

eher schlecht, hab zwar eine Atheltin beobachtet, die heuer innerhalb von 4 Wochen 2 x 70.3 gefinisht hat, das war aber trotzdem mehr als grenzwertig - für eine Amateur-Beginnerin.

Aus der Erfahrung heraus, ist für kommendes Jahr, ein 70.3 Mitte Juni und der 2. Anfang September geplant.

Heuer waren noch zusätzlich 2 KD *zum Aufwärmen*, dazu ein paar Läufe (Mix aus 10km und HM) - die Auswertung der Fotos (Gesichtserkennung) der HM-Läufe führten zur Erkenntnis => im Flow gibts unkontrollierte *blöde* Grinser => das ist trotz der Distanz Spass pur und damit positiver *Freizeitstress* => des iss guad!
Bei den 10km-Läufen muss man erhebliche Abstriche machen, da ist mehr Angst, Schmerz, also kein Vergnügen, zu erkennen; die angefangene Läuferserie inkl. der noch ausstehenden 10km-Läufe wird noch beendet; wenn es nach mir geht, dann nächstes Jahr keine kurzen Distanzen mehr, die Muskeln und Sehnen werden auch mehr strapaziert, nach meiner Beobachtung steigt bei der immensen kurzzeitigen Belastung das Verletzungsrisiko immens - grad für Freizeitsportler ist das Gift.