[Microsash]

Wie sich doch alles von einem Tag auf den andern ändert.....

Noch 250 Tage, aber ich bin schon komplett wuschig und die Trainingspause bereits abgebrochen. Wichtig ist jetzt erstmal genau die letzte Teilnahme genau zu analysieren und Fehler finden und ausbügeln:

Schwimmen: Soweit ok, 1:09 , da gibts nicht so viel bedarf, aber wochentlich Traing und dranbleiben um da evtl auf 1:05 kommen.

Rad: 5:40 Im wind bischen zu arg gedrückt und gegen Ende zu wenig Versorgung. Nächstesmal nicht von ner Wespe stechen lassen. Strecke kenn ich ja jetzt und schmeist mich nicht mehr fast in den serpentinen. Jetzt erstmal km sammeln solangs noch nicht zu kalt wird. 5:30 problemlos drin.

Laufen. Katastrophe, schon zu leer zu schnell los. Nächstesmal Helfer mit Eigenversorgung und konstanteres Tempo. 4:30 geht gar nicht. Bei 3:15 Einzelzeit sollten 3:45 drin sein.

Macht zusammen 10:20.....Zahlen sind Schall und Rauch, aber man muss sich ja mal irgendwo orientieren. Am Schluß bin ich froh wenns sub 11 sind....

Viel Spaß beim Training !

Gruß

Sash