[dmorgen08]

Was mich persönlich weiter gebracht hat ist das Zugseiltraining. Und dann natürlich das schwimmen nur über die Arme. Wichtig ist das man mit dann mit einem gr. Pullboy schwimmt um genug Auftrieb hat und die Beine wirklich still hält. Um den ganzen noch mehr zu Intensität zugeben kann man sich Paddels anziehen.

Außerdem gibt es von Finis ein Tempotrainer der dir den Takt vorgiebt. Quasi wie ein Metronom