gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Hol Dir Deinen Trainingsplan!
Home | Sendung | Mediathek | Coaching | TrainingspläneNeu | Camps
Professionelle Trainingspläne
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Individuell anpassbar
Für alle Devices: Garmin, Wahoo, Apple und viele andere
Nutzerfreundlich: Am PC oder als App
Alle Infos!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wie mischt man Radfahren und Laufen - für mich Fragen über Fragen
Thema: Wie mischt man Radfahren und Laufen - für mich Fragen über Fragen
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 06.11.2015, 20:17   #7705
kupferle
Szenekenner
 
Benutzerbild von kupferle
 
Registriert seit: 31.01.2007
Beiträge: 3.018
Sodele...
Meine Gedanken zum Training mit der Hantel.

Gerade weil das Krafttraining nur ergänzen soll, halte ich zu viele Sätze und wdh nicht für zielführend.Stichwort Regeneration.

Zum Thema Kreuzheben.
Ich bin jetzt fast 20 Jahre in verschiedenen Studios.Man sieht relativ wenig Leute mit sauberer Ausführung.
Beim Squat kann man weniger falsch machen.Wobei das nicht heißen soll,dass er technisch super einfach ist.
Insgesamt halte ich die Kniebeuge für die Königin der Übungen :-)

Ich glaub auch dass sie fürs radeln mehr Power bringt.

Da es ja dem Captain sein Blog ist noch ne frage an ihn:
Wie oft gehst du ans Eisen?
__________________
Einfach Spass an der Bewegung haben!
Der Rest kommt von allein....
Geändert von kupferle (06.11.2015 um 20:53 Uhr).
kupferle ist offline