[MatthiasR]

Zitat von Floete

Als wir zu Hause ankamen hätte ich mich fast übergeben.

Ist das ein max Pacetest ?

Fast.

Zitat von Guru

Ich würde dies als guten Test für die HFmax sehen.

Dafür war die Strecke imho zu lang. Halb so viel sollte locker reichen, dafür aber am Ende ein richtiger Endspurt.
Und die 2 x 1.000 m finde ich (ordentliches Einlaufen vorausgesetzt) gar nicht so verkehrt. Der zweite muss halt 'all out' sein, am besten noch etwas progressiv gelaufen.

Gruß Matthias