[jannjazz]

Zitat von BunteSocke

Das könnte dann also so aussehen:

Woche X:
- mindestens 50 km laufen
- mindestens eine Radeinheit mit > 3h

WocheY:
- mindestens 3x Schwimmen
- mindestens 3x Radeln, davon 1x Intervalle
- eine Laufeinheit >2h

Woche C:
- mindestens 180 km ges. Radeln
- mindestens 3x "Alternativtraining"

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Lasst mich hierüber ein paar Nächte schlafen quasi um die Idee reifen zu lassen

Ich seh' schon, wir verhandeln noch 'n' büschn und dann einigen wir uns