[dude]

Zitat von camaro67

Und wäre es auch empfehlenswert die Aufsetzt (Lauftechnik) zu ändern, so dass man mit dem vorderen Teil des Fusses aufsetzt?

Meiner Meinung nach ja, aber dafuer brauchst Du keine Newtons.
Beim Fersenlauf wird zu viel Energie durch lange Bodenkontaktzeit und Abbremsen vergeudet. Zudem sind die Aufprallkraefte auf die Gelenke hoeher, was die Verletzungsanfaelligkeit erhoeht.

Beim Vorfusslaufen wird die Achillessehne staerker belastet. Aber wirklich "Vorfuss" ist fuer den Langstreckenlaeufer gar nicht das Ziel, sondern "Mittelfuss".

Erhoehe Deine Schrittfrequenz auf 180 und schon landest Du mit dem Mittelfuss unterhalb des Koerperschwerpunkts. Da wirst Du dann schnell merken, dass Du die Ueberhoehung an Deinen Laufschuhen nicht brauchst und zu einem flacheres Modell greifen kannst.