[Benni1983]

Zitat von MattF

Na ja wichtiger als das Gewicht, wobei ja auch noch die Körpergröße wichtig ist, wäre der Körperfettanteil. Es gibt Menschen die wiegen 105 kg und haben einen Körperfettanteil von 5%.

Wenn du mit den 105kg so aber andeuten willst, dass du halt letztlich eher fett bist dann würde ich eh im moment nicht so viel Laufen, sondern mehr Radfahren. Und oberste Priorität wäre in meinen Augen: Abnehmen, alles andere ist zweitrangig. Jedes Kilo was du nicht mit dir rumschleppen musst, bringt dich voran.

Ich würde zumindest mehr als 1 mal die Wpche radfahren. Wieso fährst du nicht z.b. zur Arbeit (falls du ein Zeitproblem hast)? Oder halt einen Teilweg? Damit erspart man sich dann sogar noch die Zeit die man ansonsten im Auto oder z.b. im Zug sitzt.

Ich selber hab seit Februar ~ 8kg abgenommen und das Gefühl einen Eimer Wasser nicht mehr ständig mit sich rumzuschleppen ist genial. Wenn du auf 90kg runter kämst, wärst du ein anderer Mensch.

Und dann kannst du anfangen über Speed und Bahntraining nachzudenken.

Die 8kg hab ich im übrigen runter bekommen ganz einfach mit 5000km Rennrad die ich seit März gefahren bin.

Ja, ich bin bissl Fett
Ich bin bereits beim Abnehmen. Seit August habe ich 8kg abgenommen, was mir natürlich schon sehr geholfen hat. Wie du schon sagst, hat es auch für mich oberste Prio!

Mein Arbeitsweg ist leider nur 2km, was jetzt keine besonderen sportlichen Betätigung zulässt.