[anneliese]

Zitat von Benni1983

Mein Wochenablauf im Moment (Prep):

Montag: Ruhe
Dienstag: Swim
Mittwoch: Lockeres Bahntraining mit ABC und Steigerungen
Donnerstag: Ruhe
Freitag: 30-45 Lauf
Samstag: Swim
Sonntag: Rad -->2Std


Was haltet ihr davon?

Gegenfrage: Wann gehst du Laufen?

Zitat von Benni1983

Was kann ich als Schwergewicht optimieren?

Da musste mal Tatze fragen. Sein Blog.