[loriot]

Wettkampfsteuerung nach Puls ist problematisch. Am Start bist du wahrscheinlich ein wenig angespannt - der Puls somit erhöht - und unterwegs ist der Puls nur ein Parameter von vielen. Marathon ist ja vorallem ne Frage der Kraftausdauer in den Beinen unter Wettkampfspeed. Das verhät sich bei jedem anders. Nimm deinen alten Wert als Orientierung und Obergrenze für den Beginn des Marathons und richte dich vor allem nach der Pace.

Beste Grüße