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Thema: Auf der Stelle radeln!

Einzelnen Beitrag anzeigen

17.10.2015, 13:18	#3
deirflu Szenekenner Registriert seit: 31.08.2011 Beiträge: 2.503	Von der Effektivität ist ein Ergometer o.ä. kaum zu übertreffen da du deine Trainingsbereiche extrem genau ansteuern kannst, dazu musst du diese halt ebenso genau kennen. Ich kann mich halt nicht motivieren darauf lange GA Einheiten zu machen, daher fahre ich darauf eher Programme zwischen 45 und 120min.