[NBer]

Zitat von Running-Gag

.....Ich habe Ende Februar ein Langlauftrainingslager von der Uni aus und frage mich, wie ich nun danach wieder trainieren soll, da wir schon 2-3 Einheiten von 2-3 Stunden pro Tag absolvieren....

wichtig für mich ist in einem langlauflager, dass das normale laufen NICHT komplett weggelassen wird. sonst brauchen die beine erst mal wieder eine woche, um sich an die stoßbelastungen zu gewöhnen. so kann man in der folgewoche normal weitertrainieren.