[TriSG]

Zitat von TriSG

Diese beiden Baustellen natürlich in einer Einheit gleichzeitig anzugehen war zugegebener Maßen sehr naiv.
Wäre auch zu schön gewesen.

Zitat von holger-b

Du wolltest aber deine untere Grundlage festigen, daher sollte der Lauf lang genug sein und die Steigerungen nicht so hart und lang.

So sehe ich es zumindest.

Ich denke da sind wir dann im Endeffekt doch auf dem gleichen Standpunkt angelangt.
Ich habe in diesem Falle gedacht Ga1 istz ja Ga1 also egal ob unterer oder mittlerer Bereich und Steigerung, wie gesagt sind mir bewusst immer nur bis zum Max Tempo untergekommen. (je mehr ich mich jetzt dort reinzulesen versuche tauchen Werte von bis zu 80 oder maximal 95% auf)
Aus diesen beiden Annahmen habe ich dann jeweils für mich die extreme gewählt.

Wenn ich das jetzt also richtig verstanden habe macht es im Ga1 Lauf zwar Sinn, dann aber bei mittlererm Ga1 Tempo und die Steigerungen auch nur bis ~80%?!

Harte Steigerungen dann evtl im Bereich des Intervalltrainings?!